Selbstschutz lernen umfasst viel als lediglich Hiebe und Stöße. Es geht um die Entwicklung der individuellen Verhaltensweisen , in stressigen Situationen zu verteidigen zu können, . Dazu gehört das Ausbildung von Körpers , der Geistes und der Wahrnehmung, in potenzielle Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und entspannt zu bewältigen. Survival